Allenamento di forza su misura per te
FitGod2.0
La tua prossima serie. Un po' più forte.
Scopri FitGod 2.0: uno spazio per le tue serie, le pause e lo storico degli allenamenti. Crea un diario a cui tornare, una sessione alla volta.
Vedi sull'App StoreFitGod 2.0 è in arrivo. Sull'App Store è attualmente disponibile la versione precedente.
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Esplora le guideOgni serie resta nel diario.
Registra il peso e le ripetizioni che completi davvero, distinguendo le serie di riscaldamento da quelle allenanti.
Dai spazio al recupero.
Tieni il timer di recupero accanto all'allenamento, così anche la prossima serie trova il suo momento.
Guarda il lavoro accumularsi.
Torna allo storico per confrontare le sessioni e dare un contesto al prossimo allenamento.
Guide all'allenamento
Letture pratiche per il tuo prossimo allenamento. Esempi chiari, fonti consultabili e spazio per le differenze individuali.
Come tenere un diario di allenamento
Una guida per principianti per annotare pesi, ripetizioni, recupero e note utili, con un esempio da usare nel prossimo allenamento.
Leggi la guidaSovraccarico progressivo: quando aggiungere ripetizioni o peso
Comprendi il sovraccarico progressivo con un esempio di intervallo di ripetizioni e scopri quando conviene mantenere lo stesso peso.
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