Trening siłowy po Twojemu

FitGod2.0

Następna seria. Trochę więcej siły.

Poznaj FitGod 2.0: miejsce na Twoje serie, przerwy i historię treningów. Buduj zapis, do którego możesz wracać, trening po treningu.

FitGod 2.0 już wkrótce. W App Store jest obecnie dostępna poprzednia wersja.

W FitGod 2.0

Zapisuj faktycznie wykonane powtórzenia i użyty ciężar, oddzielając serie rozgrzewkowe od roboczych.

Miej timer odpoczynku pod ręką podczas treningu i znajdź czas na kolejną serię.

Wracaj do historii treningów, porównuj sesje i planuj kolejny trening w kontekście poprzednich.

Praktyczna lektura przed kolejnym treningiem. Czytelne przykłady, odnośniki do źródeł i miejsce na indywidualne różnice.

Poradnik dla początkujących: zapisuj ciężar, powtórzenia, odpoczynek i przydatne uwagi. Przykład do wykorzystania na kolejnym treningu.

Poznaj zasady stopniowego zwiększania obciążenia i przykład pracy w zakresie powtórzeń. Sprawdź, kiedy warto pozostać przy tym samym ciężarze.