Цей сайт показує майбутній FitGod 2.0. В App Store наразі доступна попередня версія. Тому показані тут екрани й елементи керування можуть відрізнятися від застосунку, який зараз можна завантажити.

Запис тренування

Екран тренування FitGod 2.0 зберігає вагу й повторення для кожного підходу. Звіряй значення з тим, що справді виконано: запланована та виконана кількість не завжди збігаються. Під час перегляду заняття розрізняй розминкові й робочі підходи.

Дотримуйся єдиного способу запису ваги. Для штанги зазначай загальну вагу разом із грифом, а для гантелей уточнюй, чи йдеться про одну руку. Показник тренажера порівнюй із тим самим обладнанням. Посібник зі щоденника тренувань пояснює ці правила на прикладі.

Перегляд історії

Користуйся історією тренувань, щоб порівнювати ту саму вправу й обладнання між заняттями. Перевіряй повторення, а не лише вагу. Один нижчий результат не пояснює власної причини, а більше число на іншому тренажері не обов'язково є особистим рекордом.

Щодо рішень про додавання повторень або ваги читай посібник із прогресії навантаження. Його приклади мають загальноосвітній характер і не є індивідуальними призначеннями для тренувань.

Відпочинок між підходами

У FitGod 2.0 є таймер відпочинку поруч із тренуванням. Нехай програма й готовність підкажуть, коли починати наступний підхід. Коли таймер доходить до нуля, не потрібно починати раніше, ніж ти готовий. Порівнюючи заняття, враховуй суттєві зміни відпочинку, а не лише ваги.

Перевірка версії

Щоб дізнатися, яка версія доступна зараз, відкрий сторінку FitGod в App Store та переглянь історію версій і опис оновлень. Попередній огляд 2.0 на цьому сайті не означає, що ця версія вже доступна.

Описуючи проблему із застосунком, зазнач установлену версію, модель пристрою, дію, яку намагався виконати, і те, що сталося. Не додавай особистої інформації про здоров'я чи даних, за якими тебе можна впізнати, до знімків екрана, якими ділишся публічно.